치질이 있는지 확인해야 할 팁 – 출장마사지

치질은 매년 전국 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 내부 치질은 출혈과 합병증을 일으킬 수 출장마사지 있지만, 가장 많은 고통과 불편을 출장마사지 일으키는 것은 외부 치질입니다. 다음 기사에서는 치질에 대한 출장마사지 팁, 힌트, 정보 및 조언을 제공합니다. 여러분은 치질의 원인, 출장마사지 치료법, 치료법 및 예방을 위해 무엇을 할 수 있는지 배울 출장마사지 것입니다.

항문

부위를 청결하게 유지하면 치질에 걸릴 확률이 낮아집니다. 매 배변 후에는 일반 화장지 대신 미리 https://www.jobthai.com/th/jobs?keyword=출장마사지 적신 수건을 사용하세요. 따뜻한 좌욕을 하면 통증이 https://laptoppss.com/%ed%95%99%ec%9e%90%ea%b8%88-%eb%8c%80%ec%b6%9c%ec%9d%84-%ec%b2%98%eb%a6%ac%ed%95%a0-%eb%95%8c-%eb%8f%84%ec%9b%80%ec%9d%b4-%eb%90%98%eb%8a%94-%ec%a1%b0%ec%96%b8/ 가라앉습니다. 최소 20분 이상 https://laptoppss.com/%ec%98%a8%eb%9d%bc%ec%9d%b8-%eb%b9%84%ec%a6%88%eb%8b%88%ec%8a%a4%eb%a5%bc-%ed%99%9c%ec%84%b1%ed%99%94%ed%95%98%ea%b8%b0-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ec%9c%a0%ec%9a%a9%ed%95%9c-%ec%a1%b0%ec%96%b8/ 푹 담그셔야 합니다.

치질에 도움이 되는 음식을 부드럽게 하기 위해서는 섬유질이 많은 음식을 https://laptoppss.com/%ea%b8%b0%ec%82%ac-%ed%94%84%eb%a1%9c%eb%aa%a8%ec%85%98%ec%9c%bc%eb%a1%9c-%ec%84%9c%eb%b9%84%ec%8a%a4-%ed%99%8d%eb%b3%b4-%eb%b0%a9%eb%b2%95-%ea%b0%80%ec%9d%b4%eb%93%9c/ 섭취하도록 노력하세요. 섬유질이 https://www.adweek.com/tvspy/search/출장마사지 출장마사지 많은 과일에는 수박, 포도, 파파야가 있습니다. 오크라, 콩, 양배추는 섬유질이 많은 채소입니다. 여러분은 매일 8잔에서 10잔의 물을 섭취해야 합니다.

치질 통증을 완화하는 한 가지 방법은 따뜻한 목욕을 하는 것입니다. 뜨거운 물은 가려움증과 통증을 완화하는 데 도움이 출장마사지 될 것입니다. 또한 목욕을 할 때 출장마사지 치질을 https://laptoppss.com/%eb%85%b8%ed%8a%b8%eb%b6%81%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-%ec%9d%b4-%eb%a9%8b%ec%a7%84-%ea%b8%b0%ec%82%ac%eb%a5%bc-%ed%8c%94%eb%a1%9c%ec%9a%b0%ed%95%98%ec%97%ac/ 악화시킬 수 있는 박테리아를 제거하여 몸을 https://laptoppss.com/%ec%84%b1%ed%98%95%ec%88%98%ec%88%a0%ec%9d%b4-%eb%b3%b8%ec%9d%b8%ec%97%90%ea%b2%8c-%ec%a0%81%ed%95%a9%ed%95%9c%ec%a7%80-%ea%b2%b0%ec%a0%95%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%b0%a9%eb%b2%95%ec%9d%80/ 건강하고 행복하게 유지하고 있습니다.

만약 여러분이 치질로 고생한 적이 있다면, 그것은 출장마사지 다시는 겪고 싶지 않은 https://economics.ucr.edu/?s=출장마사지 일입니다. 충동이 엄습할 때에는 반드시 화장실에 가보세요. 배변을 기다리면 출장마사지 변비가 생겨 치질이 생길 수 있기 때문에, 배변을 하고 싶지 https://laptoppss.com/%eb%b3%b4%ed%98%b8-%ea%b0%95%ed%99%94%eb%a5%bc-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ec%83%9d%eb%aa%85%eb%b3%b4%ed%97%98%ec%97%90-%eb%8c%80%ed%95%9c-%ed%99%95%ec%8b%a4%ed%95%9c-%ec%a1%b0%ec%96%b8/ 않을 것입니다.

이 불편한 문제에 대한 첫 번째 방어책은 사실 모든 약국과 대부분의 슈퍼마켓에서 살 수 있는 매우 간단한 처방전 없이 살 수 있는 크림입니다. 이것은 염증과 고통에 도움이 될 것이고 실제 치질은 최대 2주 안에 스스로를 돌볼 것입니다.

치질에 걸렸을 때 주의해야 할 것은 질 좋은 화장지입니다. 욕실에서 느끼는 자극을 줄이기 위해 특별히 부드러운 화장지를 구입하고 싶을 것입니다. 너무 거친 화장지에 지속적인 자극은 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.

치질이 화끈거리는 것을 예방하려면 많은 운동을 출장마사지 하세요. 출장마사지 여러분의 직업이 긴 출장마사지 시간을 책상에서 요구한다면 이것은 정말 중요합니다. 여러분이 계속 앉아있을 때, 그것은 출장마사지 직장의 정맥에 추가적인 부담을 주어 치질로 이어질 출장마사지 수 있습니다. 서서 근육을 펴기 위해 30분마다 휴식을 취하세요.

화장실을 출장마사지 사용할 때 긴장하는 것을 피하세요. 만약 여러분이 임무를 출장마사지 완수하기 https://laptoppss.com/%eb%86%8d%ea%b5%ac-%ea%b2%bd%ea%b8%b0%eb%a5%bc-%ea%b0%9c%ec%84%a0%ed%95%98%eb%8a%94-%ec%83%88%eb%a1%9c%ec%9a%b4-%ed%8c%81/ 위해 정말 열심히 밀어붙이고 있다면, 여러분이 다시 충동을 느낄 때까지 그냥 멈추고 산책하는 것이 가장 좋습니다. 긴장하면 치질이 생기고, 여러분은 오랫동안 매우 불편할 것입니다.

설사약을 멀리하세요. https://www.amazon.com/s?k=출장마사지 출장마사지 설사약은 여러분의 대변을 느슨하게 만들 수 있지만, 실제로는 좋은 것보다 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다.







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